میوه خشک هلو زعفرانی درجه یک
در اینجا با خواص های هلو خشک آشنا میشویم
خواص تغذیهای :
- ویتامینها و مواد معدنی: منبع خوبی از ویتامینهای A و C، پتاسیم و فیبر است.
- کالری: هر 100 گرم هلو خشک حدود 240 کالری دارد.
فواید سلامتی :
- تقویت سیستم ایمنی: به دلیل ویتامین C.
- بهبود سلامت پوست: به دلیل ویتامین A.
- کمک به هضم: به دلیل فیبر بالا.
- تقویت استخوانها: به دلیل پتاسیم و دیگر مواد معدنی.
استفادههای آن:
- میانوعده سالم: میتواند به عنوان یک میانوعده مغذی و خوشمزه مصرف شود.
- –اضافه کردن به غذاها: میتوان آن را به انواع سالادها، دسرها و غلات صبحانه اضافه کرد.
نکات:
- نگهداری: باید در جای خشک و خنک نگهداری شود تا کیفیت آن حفظ شود.
- میزان مصرف: بهتر است به میزان معتدل مصرف شود، زیرا دارای قند طبیعی بالاست.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.